Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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129,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 37,01g | Eiw: 51,16g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Bananas, Great Value 100% Pure Orange Juice From Concentrate, Dole Frozen Strawberries, Tillamook Lowfat Vanilla Bean Yogurt. Mittagessen: Foster Farms Naturally Pan Roasted Mesquite Smoked Turkey Breast, Sun Chips French Onion, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Calavo Avocado, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Abendessen: Slim-Fast Milk Chocolate Shake Mix, Golden Creme Reduced Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Baby Carrots. mehr...
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3913 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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