Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 18,40g | Eiw: 22,70g | Kohlh: 166,90g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Mittagessen: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Robust Energy Drink Sugar Free, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. Snacks/Sonstiges: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Safari Just Fruit Berry, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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