Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 218,93g | Kohlh: 104,40g.
Frühstück: Caffè Espresso, Fette Biscottate, Yamamoto Iso-Fuji. Mittagessen: Piselli Cotti, Porro Cotto, Petto di Pollo. Abendessen: Scalogni, Funghi, Gamberetto. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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