Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 241,45g.
Frühstück: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Koekje, Lotus Speculoos (7,5g), Suikerklontje, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Arioso Frangipane, Slagroom (Onder Druk), Wafel (Neutraal), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Bereide Uien, Sperziebonen, Graankorrels (Bereid), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Koffiekoek, Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Jules Destrooper Natuurboterwafels. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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