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24.8 35.1 8
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 100,22g | Eiw: 145,57g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: Fontina Cheese, White Bread, Olives, Pears, Walnuts. Mittagessen: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Lupinos en Salmuera Marvavic, Bananas, Vegetable Oil, Semillas de Lino. Abendessen: Pan Blanco, Chuleta de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Nueces, Naranjas. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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