Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Rapsöl, Kokosöl, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: ESN Designer Whey Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milchreis, Kokosöl, Gemischte Nüsse, Ei, ESN Designer Whey Vanilla. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tezilein's Gewichtsverlauf
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