Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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99,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 9,44g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 153,38g.
Frühstück: Kipfilet, Fjord Cracker Sesam, Banaan, Lidl Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive. Mittagessen: Eierkoek. Snacks/Sonstiges: Appel. mehr...
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3800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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