Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
|
55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 83,01g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 316,80g.
Frühstück: Sinaasappelen, Oud Brugge Kaas, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Azijn (Cider), Tomaten, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Abendessen: Sperziebonen, Bereide Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Sonstiges: Croky Hula Hoops BBQ, Koffiekoek, Sinaasappelen, Suikerklontje, Koekje, Jules Destrooper Natuurboterwafels, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Damhert Tagatesse, Kruidenthee. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|