Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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42,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 130,16g | Kohlh: 225,03g.
Frühstück: Jumbo Magere Franse Kwark, AH Havermout Grove Vlokken, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gekookt Ei, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: AH Bospeen, AH Gesneden Uien, Saladinettes Aardappel Schijfjes, Lidl Magere Yoghurt, AH Peulen, Oldenlander Biefstuk. Snacks/Sonstiges: AH Biologisch Rode Paprika, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, AH Minneola, AH Kanzi Appels, Oldenlander Biefstuk, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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