Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 53,19g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Капучино, Corny Big Coconut. Mittagessen: Капучино, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Благода Творог Обезжиренный. Abendessen: Правильные Сладости Пастилки Вишневые, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Молком Сыр Чембар Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Sonstiges: Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Яшкино Пряники Шоколадные. mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|