Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
|
61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 43,74g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 108,76g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Здравник Цикорий Растворимый со Сливками, Кофе, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Mittagessen: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Курица (Жареная в Панировке), Огурец (с Кожурой), Фасоль Белая. Abendessen: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Кофе, Омлет или Яичница с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: SAN BCAA Pro 5000, Протеин, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко, Кефир 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olgarevuk's Gewichtsverlauf
|