Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
|
81,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 37,26g | Eiw: 252,61g | Kohlh: 171,29g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Alnatura Apfelmark, MYPROTEIN ALMOND BUTTER SMOOTH, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Abendessen: MYPROTEIN ALMOND BUTTER SMOOTH, Proteinquark Cookies&Cream, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Zucchini, Frenzel Broccoli Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
|
|
3700 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neo7000's Gewichtsverlauf
|