Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 228,71g.
Frühstück: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Cadbury Astros, Fanta Orange (500 ml), Buttered Air Popped Popcorn, Castle Lite (Bottle). Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Woolworths Twisty Tuna Pasta, Robust Energy Drink Sugar Free, Nestle Quality Streets, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Banana. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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