|
трындец(
+0,3
надеюсь это просто после вчерашних тренировок привесик, два с половиной часа силовых+кардио
Но вчера и по кк был перебор(наела почти все 2000 что расчитало приложение(
уже пересчитала,с сегодняшнего дня 1450кк максимум и более строго буду следить
как у вас там дела?
всем удачного дня и вкусной,полезной еды!
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
835 kcal
|
Fett: 20,30g | Eiw: 34,64g | Kohlh: 136,90g.
Frühstück: Мёд, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Клубника, Сметана, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Мёд. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|