Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 24,01g | Eiw: 114,86g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çay (Demlenmiş), Portakal Suyu, Nimet Kepekli Galeta, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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cagdasaksoy's Gewichtsverlauf
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