Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 200,87g | Kohlh: 264,12g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam, Biotech USA Nitro Gold pro Enzy Fusion. Mittagessen: Select Horeca Euro-Mix Gemüsemischung, Reis (Gekocht), Wiesenhof Eiklar, Banane. Abendessen: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein Vanilla, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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