Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2010
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 41,37g.
Frühstück: Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Lean Ground Beef 93/7, Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Broccoli. Mittagessen: Sweet Onions, Jalapeno Peppers, basalmic vinagrete dressing, chicken breast. Abendessen: Jalapeno Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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vegasherewecome's Gewichtsverlauf
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