Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 184,16g | Kohlh: 359,00g.
Frühstück: Alpro Coco Original, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Koko Dairy Free Milk. Mittagessen: Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Kale, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Space Raiders Pickled Onion, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar. mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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