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leichte Schwankung nach oben.
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98,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 250,09g.
Frühstück: Chiquita Banane, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Möhren, Edeka Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Lidl Kartoffelpuffer. Abendessen: Schokoladenguss, Speiseeis, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Böklunder Schinken-Teewurst Grob, Hohes C Orangensaft, Hühnerbrühe, Böklunder Leberwurst Grob, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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