Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 113,04g | Kohlh: 55,30g.
Frühstück: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Light Süt, Baştacı Seçme Pastırma. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Yörsan Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Cacık, Yörsan Light Süt, Baştacı Seçme Pastırma. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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cagdasaksoy's Gewichtsverlauf
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