Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 152,30g.
Frühstück: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Arcor Mermelada de Frutilla, Riera Tostadas de Gluten, Té Verde. Mittagessen: Zapallo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dos Hermanos Arroz Integral. Abendessen: Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Zapallo Hervido. Snacks/Sonstiges: Chocoarroz Chocoarroz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Mate Amargo, La Serenísima Queso Cremon, Pan Tostado Francés. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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vanevane83's Gewichtsverlauf
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