Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 163,43g | Kohlh: 68,66g.
Frühstück: Oro Saiwa Fibrattiva, Caffè (dalla Moca), Caffè (Espresso), Yamamoto Iso-Fuji. Mittagessen: il Gigante Tonno all'olio di Oliva, Insalata Mista Verde, Gamberetto. Abendessen: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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