Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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90,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 181,24g | Kohlh: 94,97g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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