|
aamupaino
. heti kun palas salille tuli laskevaa painokäyrää ja tuntuu että tulee nukuttuakin huonommin :/
|
56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3239 kcal
|
Fett: 115,15g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 377,56g.
Frühstück: Hasselpähkinät, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Cocovi Goji-Marjat, Mandariini, Cocovi Raakasuklaa Minttu, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pellavansiemenet, Myllykivi Pikakaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Snellman Kalkkunafilee, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi. Abendessen: Ingman Iso Lakritsi Tuutti, Tomaatit, Pirkka Kikherneet, Risella Täysjyväriisi, Pavut (Vihreät), Pirkka Tomaattipyree, Kurkku, Chilijauhe, Kaneli, Pirkka Mantelirouhe, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Myllykivi Pikakaurahiutale. mehr...
|
|
2794 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Käytkö sä liian myöhään siellä? Itellä ainakin vaikeempi nukahtaa, jos jättää liikunnat iltaan.
25 Mai 16 vom Mitglied: LiisaHannele
|
Nii oon koittanu vältellä iltaa ja yleisin just 12 aikoihin käyä. Tuntuu joteki et senki jälkee iha syke katossa koko päivä :s
26 Mai 16 vom Mitglied: viwve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|