Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 92,46g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 281,50g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Жирные Сливки, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Лаваш. Mittagessen: Мамалыга, Варенье, Котлета Свиная, Азбука Вкуса Салат из Ранней Капусты с Огурцом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний. Snacks/Sonstiges: Замороженная Малина, Коркунов Конфета, Zatecky Gus Пиво Светлое, Воздушный Рис, Roshen Черный Шоколад 56%, Roshen Черный Шоколад 56%. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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