Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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42,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 241,04g.
Frühstück: AH Andijvie, Zwagerman Gegrilde Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Water, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Milbona Halfvolle Melk, AH Speltmout. Mittagessen: Calvé Pindakaas (15g), Landjonker Kipfilet, Zwagerman Flinterdunne Achterham, AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: Trawlic Wilde Zalmfilet, AH Witte Asperges, AH Gesneden Uien, Lidl Magere Yoghurt, Golden Sun Zilvervliesrijst, Lidl Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: AH Kanzi Appels, AH Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 29 Minuten, Studieren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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