Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 212,56g | Kohlh: 154,67g.
Frühstück: Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Walnussöl, Ei, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein White Chocolate-Strawberry, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Almare Seelachs-Filetspitzen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Purland Minutensteak Vom Schwein, K-Classic Junge Wachsbrechbohnen Fein, Sonnenblumenöl, K-Classic Ganze Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein White Chocolate-Strawberry, Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee mit Milch, Espresso. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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