Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 163,79g | Kohlh: 180,72g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Gurkensalat, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln. Abendessen: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Wiesenhof Eiklar, Weider High Protein Peanut-Caramel, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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