Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета, Яблоко, Кофе. Mittagessen: Творог 9%, Campina Сливки Порционные, Сыр Российский, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе. Abendessen: Язык Говяжий Отварной, Сметана, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Мясновъ Козье Молоко. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tanjalebedeva's Gewichtsverlauf
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