Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 253,81g.
Frühstück: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ananas, Milbona Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Lidl Choco Softies, Koekje, Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Escargots, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Ananas, Peren. Abendessen: King's Crown Erwten, Bereide Uien, Delhaize Kalkoenblokjes. Snacks/Sonstiges: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, cardio - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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