Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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146,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 55,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3612 kcal
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Fett: 278,49g | Eiw: 235,74g | Kohlh: 30,16g.
Frühstück: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hill Country Fare Italian Seasoned Bread Crumbs, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. Mittagessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kirkland Signature Mayonnaise, Johnsonville Original Bratwurst. Abendessen: Knorr Bearnaise Sauce Mix. Snacks/Sonstiges: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). mehr...
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4489 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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