Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3012 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 237,01g | Kohlh: 396,26g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Karottensalat, Wiesenhof Eiklar, Kartoffeln, Banane. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), DM Bio Dinkel Vollkorn Mehl. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein Vanilla, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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