|
Boa marca pra começar a semana! Vamos lá!
|
98,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 56,47g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 104,62g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina. Mittagessen: Café, Frango Grelhado, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Alface Americana, Batata Baroa, Cenouras, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Margarina, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mehr...
|
|
2991 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ótima semana para ti! Gostei da empolgação...
30 Mai 16 vom Mitglied: Pimentinha2
|
Obrigado, Pimentinha2! Tô realmente super empolgado, porque os resultados estão cada vez mais visíveis, nossa! Vamo que vamo!
30 Mai 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|