Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 85,45g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 225,55g.
Frühstück: Красная Цена Печенье Детское, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Молоко, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Mittagessen: Рис Вареный, Овощное Рагу, Индейка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Сыр Адыгейский, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кета, Рис Вареный, Овощное Рагу. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Шоколадные Вафли, Вкуснотеево Кефир 1%. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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