Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
|
85 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 82,77g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 15,89g.
Frühstück: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Zeta Halloumi, First Price Kokt Skinke. Mittagessen: Vivenda do Camarão SHrimp Salad (Side). Abendessen: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
|
|
2798 kcal
|
Bewegung:
Caminhada - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|