Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 180,99g | Kohlh: 343,99g.
Frühstück: Eliges Sin Lactosa Semi- Desnatada, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Rowntree's Randoms, Ilumi Mediterranean Style Rice with Pork & Chorizo, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Naked Coconut Water. Abendessen: Morrisons Penne Uncooked, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Ilumi Kerala Chicken Curry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Kale, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Raspberries, Watermelon, Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 34 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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