Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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91,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 90,95g | Kohlh: 189,86g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Сырники Жареные. Mittagessen: Индейка Отварная, Рис Вареный, Овощное Рагу. Abendessen: Красное Яблоко, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Green Ray Кукуруза Сладкая, Индейка Отварная, Рис Вареный, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Шоколадные Вафли, Вкуснотеево Кефир 1%. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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