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98,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 116,20g.
Frühstück: Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Mostarda, Palmito, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado. Abendessen: Sobremesa de Gelatina, Orégano, Queijo Branco, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Simulador de Caminhada - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Não leve a ferro e fogo. O peso oscila.
31 Mai 16 vom Mitglied: DanielZi
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Pois é, Daniel... Tô tentando não ficar neurótico... Ainda mais agora, que tô tão pertinho do meu objetivo... Devagarinho, vou chegando lá!
31 Mai 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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