Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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132,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 104,77g | Kohlh: 273,89g.
Frühstück: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). Mittagessen: Apple Cobbler, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bread Stuffing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Roll (Light and Dark Meat). Abendessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Hy-Vee Skillet Meal Hamburger Hash Dinner. Snacks/Sonstiges: Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Block & Barrel Rippled Potato Chips, Banana, Danish Pastry with Fruit. mehr...
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5677 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jmstrange's Gewichtsverlauf
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