Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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130,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Mittagessen: Kroger Mesquite BBQ Chips, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Foster Farms Naturally Pan Roasted Mesquite Smoked Turkey Breast, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Pacific Coast Selections Sourdough Long Sliced Bread. Abendessen: Refried Beans, Cacique Oaxaca Cheese, Archer Farms Grilled Natural Beef Fajita Strips, La Tapatia Yellow Corn Tortilla. mehr...
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4222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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