Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 176,15g | Kohlh: 352,02g.
Frühstück: Alpro Coco Original, Optimum Nutrition Lean Whey, Chocolate Chia Seed Pudding, Chi Coconut Milk. Mittagessen: Amy's Kitchen Organic Chilli, Kale, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Riso Gallo Risotto Pronto Porcini Mushrooms. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Onions, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Santa Maria Large Plain Flour Soft Tortillas, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Snacks/Sonstiges: Total 0% Greek Yoghurt, Avocado. mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 58 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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