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Welcome to new world under 90.
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89,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 178,69g.
Frühstück: Madu, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Bakpao. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jun 16 vom Mitglied: nh444111
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Walah... under 90. Gw msh jauh nih...
02 Jun 16 vom Mitglied: Laksmana
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Tenang bro. Gw juga 8 bulan baru nyampe sekarang. Wkwkwk
02 Jun 16 vom Mitglied: Ronny_kurus
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bnyk yg pengen kurus bnyk jg yg pengen gemuk (berisi, berbentuk, atletis, dsb)
02 Jun 16 vom Mitglied: Futsunushi21
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03 Jun 16 vom Mitglied: Elsadahayu
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@Elsa kecil saya 173cm saja
06 Jun 16 vom Mitglied: Ronny_kurus
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08 Jun 16 vom Mitglied: wicaksana
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@wicaksana: Mulai aja jaga pola makan bro. Santai aja jangan langsung diet gila2an. Pelan2.
08 Jun 16 vom Mitglied: Laksmana
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@wicak. ayoo kamu bisa. SEMANGKA!!
13 Jun 16 vom Mitglied: Ronny_kurus
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Yup.. Gak sulit yg penting konsisten..
14 Jun 16 vom Mitglied: Roger ace
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Ronny_kurus's Gewichtsverlauf
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