Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 345,13g.
Frühstück: Koko Dairy Free Milk, Koko Dairy Free Milk, Optimum Nutrition Lean Whey, Chocolate Chia Seed Pudding, Morrisons Penne Uncooked. Mittagessen: Asda Red Seedless Grapes, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous. Snacks/Sonstiges: Nestle Snickers Almond. mehr...
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4215 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 12 Minuten, Power-Walking - 27 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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