Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
|
75,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 80,31g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 170,83g.
Frühstück: Кумкват Сушеный, Орехи Кешью, Окей Яйцо Перепелиное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса. Abendessen: Окей Груша Конференс, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша. Snacks/Sonstiges: Мороженое, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья2016's Gewichtsverlauf
|