Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
|
62,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 52,01g | Eiw: 114,27g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: Капучино, Морковь, ВкусВилл Котлеты Лососевые, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Отруби Пшеничные. Mittagessen: Капучино, Сыр Колбасный, Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Белая Дача Олимп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Черешня, Абрикосы. mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|