penimbangan pertama saya hari minggu dengan pakai baju, celana dan sepatu tertera 115.4Kg tapi kalau saya masukan 115 kg penurunan saya terlalu extreme jadi saya kira kira 113.7Kg aja deh di tanggal 1 juni kemarin ...kita lihat aja deh yang pasti ini water weight yang terbuang
pagi ini hanya kopi hitam tanpa gula walau hari ini saya tidak masukan whipping cream dan unsalted butter kedalam kopi yang bisa meninggikan pemasukan lemak saya
menu makan siang :
100gr burger patty buatan sendiri 38gr jamur 2 buah telur 50 gr konyaku
|
111,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
Kommentare
02 Jun 16 vom Mitglied: ingewwaluh
|
awal2 emang cepet turunnny om..tapi nanti kalo mencapai 80kg udah mulai susah turunny..hehehe
03 Jun 16 vom Mitglied: arjuno
|
keren saya masih belum bisa terlepas dari kecanduan kopi manis
03 Jun 16 vom Mitglied: theresiakristiana
|
@ingewwaluh siapp bos :)
@arjuno iya bro, biasa nya water weight saya sekitar 5 s/d 7 kg tergantung berat dan rekor tertinggi saya menurunkan berat air tubuh 7 kg dalam 1 minggu jadi untuk yang diet menurunkan berat dibwah 5 kg biasanya cuma berat air tubuh aja :) makanya kenapa suka dibilang yoyo
@theresiakristiana saya sudah biasa mbak walau memang enak pakai gula hihihi tapi biasanya kalau yg ga pakai gula saya pakai kopi arabika jgn pakai kapal api :)
03 Jun 16 vom Mitglied: khendy redya
|
Mantap bos....
Kite kejaran2 turunnya biar semangat hahahah
06 Jun 16 vom Mitglied: alfaikaputra
|
06 Jun 16 vom Mitglied: khendy redya
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khendy redya's Gewichtsverlauf
|