Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 23,21g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 181,42g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Редис, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Тушеные Овощи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Брынза, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Хлебец, Мёд, Чай, Campina Нежный с Соком Клубники. Snacks/Sonstiges: Мёд, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%, Мороженое, Сушеные Яблоки, Мёд, Хлебец. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Василиса Иванко's Gewichtsverlauf
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