Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
|
56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 30,46g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 278,72g.
Frühstück: Kölln Müsli Frucht, Nektarinen, Metzgerfrisch Lachsschinken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Ener Bio Leinsaat, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Vollkorn Urtyp, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren. Mittagessen: Bamboo Garden Sambal Oelek, Mühlenhof Hänchen-Minutenschnitzel, Grüne Paprika, Uncle Ben's Express Basmati-Reis mit Curry. Abendessen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Rispentomaten, Bresso Kräuter der Provence, Aldi Serano Schinken, Wasa Roggenknäcke, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Reiswaffel, Haribo Süsse Herzen, Katjes Grün-Ohr Bärchen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Wassermelone, Jonagold, Banane, Haribo Riesen Erdbeeren. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Yoga - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|