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Gisteren meer dan uur moeten wandelen, omdat er geen bus was.(van Opwijk, Bunderstraat tot Merchtem, Varkens Markt(negen haltes))
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 198,03g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Sojadrank met Calcium en Vitaminen E,B2 en B12, UHT, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Mittagessen: Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Crêpe (Neutraal), Peren. Abendessen: Savooikool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Varkensmignonette. Snacks/Sonstiges: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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