Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2016
|
53,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 34,97g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: Жаркое из Свинины (Постное), Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Редис. Mittagessen: Чай, Господарочка Кабачки Маринованные, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский. Abendessen: Чай, Мёд, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями. Snacks/Sonstiges: Кампина Йогурт Нежный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Мёд, Ржаные Хлебцы, Чай, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Продукт Йогурт 2%. mehr...
|
|
2641 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Василиса Иванко's Gewichtsverlauf
|